5月6日，上海市嘉定区嘉一实验初级中学以家庭系统理论与积极心理学为理论框架，围绕“深化情感认知、提升沟通能力、改善互动模式、促进长效沟通”四大目标，在心理咨询专家陈光老师的带领下开展了一场别具一格的“心桥对话青春期”亲子心理团辅活动。

首先，“破冰热身”环节，在陈光老师的引导下进行了“抓手指”以及“大风吹、换座位”两项小游戏。

在“抓手指”游戏中，家长和孩子们围坐一圈，右手五指张开、左手大拇指竖起，相互扣成一条“手指连环”。当陈光老师讲述故事，念到关键词时，大家便要迅速“抓”住身边人的手指。这一游戏既考验反应速度，也在轻松的笑闹中自然拉近彼此距离，让所有人都以放松的心态迅速融入活动。

“大风吹、换座位”则是另一种破冰妙招：场地中央，主持人挥动手臂，清脆喊出“大风吹吹到戴眼镜的同学”“吹到家长”“吹到女生”等不同特征，符合条件的参与者便要立刻起身换座。孩子与家长慌忙起立、小步飞奔交错的动感画面，也能感受到那股欢愉的集体热潮。通过频繁换位，每个人都能迅速打破常规社交圈层，与不同的伙伴并肩而坐，为后续的深度互动打下了轻松活跃的基调。

在随后的“心声”环节，第一部分由各自分组的家长和孩子手握大白纸，先是在纸上写下对方那些“需要改进”的小习惯，然后由代表朗读，从而释放平日难以直言的负面情绪；随后又共同书写彼此的“好习惯”，在正面的肯定中感受到对方的闪光点。第二部分由爸爸与儿子、妈妈与女儿在两组小圈里“换位”分享“如果我是你，我该如何面对成长的挑战”，让孩子从平等对话中触摸到父母的成长经验，也让家长在尊重和倾听中重新审视自己的教养方式。

接下来的“协作拼图”环节，家长和孩子分成五组共同拼凑遵义会议、井冈山会师、雪山长征、百万雄师过大江和开国大典五幅红色经典瞬间拼图。分工、沟通、合作的过程，让每个家庭感悟到：只有真正倾听、彼此信任，才能朝着共同目标携手前行，这正是健康的亲子关系所需的相互理解与支持。

在活动的最后，“亲子对话”环节在一个温暖而又深情的现场氛围中开启。家长与孩子手拉手、膝对膝沉默相对，由陈光老师代为传递那些平日里难以启齿的柔软情感，也替孩子说出对父母的理解与歉意，一句句话语触动人心，有的家长忍不住落泪。

本次亲子心理团辅活动在温暖而深刻的氛围中圆满落幕。活动结束后，仍有家长主动找到专业老师表达自己的感受，并进一步就孩子在成长过程中遇到的情绪管理、学习压力、亲子沟通等问题进行咨询。在最后感谢每一位家长、孩子的积极参与，让我们在未来继续用开放与温柔的心，共同见证成长的每一个精彩瞬间。

家长感悟

今天，我有幸参加了学校开展的“对话青春期”的亲子活动，心理学专家陈光老师组织了许多有趣的亲子互动游戏，有手拉手转圈、趣味换座位、组队拼图等游戏，在一个分享心声的游戏里，孩子们和家长们分成两组，在白纸上写出对方的优点和缺点，孩子们踊跃地表达了自己的想法，家长们也更直观地了解了孩子们内心的渴望与烦恼。

最后陈老师让家长和孩子手拉手，面对面，替彼此说出了对方的心声，我意识到，只有通过有效的沟通，我们才能真正走进孩子的内心世界，成为他们成长道路上的支持者和引导者。

这次亲子活动不仅让我重新审视了自己的教育方式，也让我更深入地理解了作为父母，我们要尊重孩子、理解孩子、与孩子共同成长，为他们创造一个充满爱和信任的成长环境。

——六（2）班 金诺宸妈妈